Здоровье

Рекомендуется не пить воду из-под крана. Вместо нее пейте минеральную или газированную воду в герметично закрытой бутылке. Не забудьте взять с собой обычные лекарства (аспирин, противодиарейные средства и т. д.).

Обязательных прививок для путешественников нет, но если вы планируете отправиться в поход по проторенным дорогам, желательно сделать прививки от столбняка, гепатита А и В, а также бешенства.

Если у вас диарея, избегайте фруктов и жирной пищи. Придерживайтесь простой диеты: хлеб, печенье, рис, бананы и вареные яйца.

Солнечные ожоги и солнечные удары - это постоянная угроза. Ограничьте пребывание на солнце, носите шляпу и солнцезащитные очки и регулярно наносите подходящий крем для загара.

Чрезвычайные ситуации

• Номера экстренных служб :
  • Пожарная служба : 101
  • Полиция 102
  • Машины скорой помощи : 103
• Международная клиника Ташкента Теоретически, эта услуга предназначена только для экспатриантов, но туристов принимают в отделении неотложной помощи. Врачи говорят по-английски. В других странах, прежде чем обращаться в больницу, лучше спросить совета у администратора отеля.

Аптека

В дополнение к обычным лекарствам мы рекомендуем вам принимать :

• Противодиарейное, болеутоляющее средство,
• Витамины,
• Защита от солнца,
• Пластыри, дезинфицирующее средство,
• Антибиотик широкого спектра действия,
• Лечение простудных заболеваний (нос, горло, бронхи, уши),
• Средство от комаров (летом).

Рекомендуемые учреждения и врачи

Ассоциация "СОРИЗ (англоговорящие и/или франкоговорящие врачи-узбеки)

• Адрес Ташкент, улица Мусаханова, 80
• Тел. : +998 71 133 75 09 / 133 50 86
• Аварийная ситуация : +998 90 185 43 21 / +998 90 108 88 10
• Факс : +998 71 132 14 87
• Почта : soriz@mail.ru

Ташкентская международная медицинская клиника (ТИМК) (иностранные и узбекские врачи)

• Адрес Ташкент, Сарыкульская улица, 38
• Тел. : +998 71 191 22 46 / 191 01 42 / 191 07 26
• Аварийная ситуация : +998 90 185 60 93 / 185 84 81 / 185 20 88
• Факс : +998 71 191 22 46
• Почта : tash_clinic@yahoo.com

Одежда и обувь

Строгих ограничений нет, особенно в Ташкенте и крупных городах, где мода находится под влиянием Запада. Однако в святых местах (мечети, мавзолеи, кладбища) требуется соответствующая одежда: женщины должны покрывать голову платком и носить закрывающую одежду.

Лето (май - сентябрь)

• Выбирайте хлопчатобумажную одежду светлых тонов, чтобы защитить себя от солнца.
• Не забудьте лосьон для загара.
• Носите легкие брюки, длинные юбки и рубашки с длинными рукавами, чтобы защитить кожу.
• Незаменимые вещи :
  • Холщовая шляпа или шарф,
  • Солнцезащитные очки,
  • Дышащие футболки и нижнее белье (с короткими или длинными рукавами),
  • Рубашка или толстовка,
  • Накидка от дождя (даже если летом дожди бывают редко),
  • Брюки для прогулок,
  • Носки для ходьбы,
  • Легкая обувь для экскурсий по городу.

Зимой

Поездка в Узбекистан зимой требует теплой одежды и эффективной защиты от ветра.

• Одежда Теплые брюки, джемпер, флис, анорак, перчатки, шапка.
• Теплая обувь и носки.
• Полезные аксессуары :
  • Солнцезащитные очки,
  • Туалетные принадлежности, полотенце,
  • Фонарь или фара,
  • Фотоаппарат и запасные батарейки.

Во время горных походов

• Небольшой треккинговый рюкзак.
• Легкая хлопковая одежда, рубашки, футболки, брюки и вечерние джемперы.
• Походная обувь или теннисные туфли.
• Необходимые аксессуары :
  • Тыква,
  • Карманный нож (перочинный или Opinel),
  • Шляпа, кепка и солнцезащитные очки,
  • Туалетные принадлежности,
  • Плавательный костюм,
  • Факел.

Наслаждайтесь поездкой в Узбекистан!